Für Business-Frauen zwischen Karriere und Familie
Hol Dir Dein Leben
zurück!
- Stell dir vor, du gehst deinen Weg klar, mutig und voller Energie – frei von Selbstzweifeln oder dem Impostor-Syndrom.
- Du lebst nicht länger im Autopilot – du gestaltest dein Leben bewusst und selbstbestimmt.
Deine Zeit ist JETZT!
Carmen Bohusch
„Finde Deine ganz eigene Balance“ – Newsletter
„Ich hole mir mein Leben zurück“
Mein Work-Life-Balance-Coaching ist Deine persönliche Strategie, wie Du:
Deine Karriere meisterst
eine erfüllte Partnerschaft lebst
wertvolle Zeit mit Deiner Familie verbringst
wieder Zeit für Dich selbst findest – ohne schlechtes Gewissen
Dein rundum gelingendes Leben
Wo ist es nur hin?
Du hattest eine klare Vision: Du bist gut ausgebildet und hast einen tollen Job. Dein Ziel: die Karriereleiter in eine führende Position hochklettern oder gleich Unternehmerin werden. Du hast es geschafft!
Dazu eine erfüllende Partnerschaft und wundervolle Kinder. Check. Du bist rundum glücklich. Du strahlst.
Eine Work-Life-Balance vom Feinsten. Oder?
Doch so fühlt es sich nicht an…
Bist Du rund um die Uhr damit beschäftigt, alle Fäden in der Hand zu halten, im Job zu performen, die Familie zu koordinieren, den Haushalt zu managen?
Ein Meeting jagt das nächste, Deadlines müssen unter allen Umständen eingehalten werden, und Du weißt nicht mehr, wo Dir der Kopf steht.
Dazwischen übernimmst Du den Taxidienst für die Kinder, jonglierst mit Familienterminen und behältst dabei immer etliche Kommunikationskanäle im Blick, denn Du willst nichts verpassen.
Die Anfragen häufen sich, der Druck steigt und Du fühlst Dich nur noch zerrissen…
Du tust alles, um Dein Leben zu optimieren
Yoga? Bücher lesen? Sport machen? Dich regelmäßig mit einer Freundin treffen? Das war früher mal.
Jetzt gilt es zu koordinieren und das Leben auf die Reihe zu bekommen. Irgendwie hast Du ja immer noch alles geschafft. Und die anderen schaffen es doch auch. Oder?
Termine werden verschoben oder zusammengelegt, der besten Freundin sagst Du zum x-ten Mal ab, weil einfach zu viel los ist. Dein Kalender ist vollgepackt, und die To-Do-Listen scheinen endlos zu sein.
Aber noch hakst Du sie fleißig ab!
Du fragst Dich: „ Wohin soll das alles nur führen„?
Wenn Du nicht immer wieder so erschöpft wärst. Ohne Energie.
Wenn Du mal richtig durchschlafen könntest oder diese lästigen Kopf- und Rückenschmerzen loswerden würdest…
Das Gefühl – „Ich will einfach nur weg“ – schleicht sich ein. Doch schnell schiebst Du es beiseite. Funktionieren ist jetzt angesagt! Schließlich hast Du Dich für beides – Familie und Karriere – entschieden.
Trotzdem: Leise nagen die Selbstzweifel… Schaffst Du das wirklich? Wie lange noch? In Meetings fällt es Dir zunehmend schwerer, Dich zu konzentrieren, auf den Punkt zu kommen. Die Wahrheit ist, Du kannst nicht mehr an Dein altes Leistungsniveau herankommen.
Immer öfter fragst Du Dich, ob Du überhaupt gut genug bist oder ob andere bald merken, dass Du nicht so stark bist, wie Du wirkst. Das Impostor-Syndrom – es zehrt an Dir.
Auch Deine Partnerschaft leidet: Dein Mann hat das Gefühl, zu kurz zu kommen. Ihr streitet immer häufiger oder verbringt die meiste Zeit damit abzustimmen, wer was wann erledigt. Für echte Nähe bleibt kaum noch Zeit oder Kraft.
Wie geht es Dir wirklich?
Ich lade Dich ein: Halte mal einen Moment inne. Was würdest Du antworten? Wenn Du ganz ehrlich zu Dir bist?
Vielleicht kommen Gedanken in Dir auf, wie:
Ich kann nicht mehr.
Ich fühle mich nur noch gehetzt.
So habe ich mir mein Leben nicht vorgestellt.
Wo bleibe ICH in dem Ganzen?
Ich fühle mich wie eine Versagerin.
Vielleicht steigen sogar Tränen in Dir hoch.
Sei versichert: Du bist mit diesen Gedanken nicht allein. Es geht vielen Frauen so, besonders Müttern, die auch beruflich erfolgreich sein wollen. Frauen, die ALLES wollen.
Wenn Du jetzt denkst: „Ach ja klar, man kann eben nicht alles haben!“ – Dann sage ich “STOPP!”.
Das geht. Alles.
Wenn Du Strategien entwickelst, wie Du Dir Deine Karriere, Dein Leben, Deine Beziehungen – Deine Work-Life-Balance – so gestaltest, dass Du wieder Energie hast, strahlst und fokussiert Deine Herausforderungen meisterst.
Und dabei Zeit für DICH hast. Für das Glas Wein mit der Freundin, für ein Wellness-Wochenende, ein Yoga-Retreat, ein Hobby, das Dir richtig Spaß macht.
Das geht. Alles. Im Work-Life-Balance-Coaching „Ich hole mir mein Leben zurück“ finden wir gemeinsam den Weg dorthin – den Weg auf dem Du beginnst, Dein Leben bewusst auszurichten, sodass Du wieder selbstbestimmt lebst.
So wie Christine S. sagt: “Carmen, ich weiß nicht, was Du gemacht hast, aber es hat sich ALLES in meinem Leben verbessert.”
Wie wäre es, wenn sich alles in Deinem Leben verbessert?
Stell Dir vor, Du lebst nicht länger im Autopilot. Du lebst bewusst – bist klar, präsent und verbunden mit dem, was Dir wirklich wichtig ist. Und genau dadurch entsteht in Deinem Leben …
Mehr Kraft und Energie
Du wachst morgens ausgeschlafen auf und freust Dich auf den Tag, weil Du weißt: Du kannst ihn locker wuppen.
Mehr Selbstvertrauen
Du fühlst Dich sicherer in Deinen Entscheidungen und strahlst diese Sicherheit aus – im Beruf und im Privatleben.
Mehr Ausgeglichenheit und Präsenz
Dein Team fragt Dich, was Du gemacht hast, denn Du wirkst erholt und strahlst neue Klarheit und Motivation aus. Du nutzt wieder Dein volles Potenzial – und stärkst dadurch Deine Führungskompetenz.
Mehr Erfolg und Erfüllung
Kunden kommen vermehrt auf Dich zu, angezogen von Deiner selbstsicheren Ausstrahlung. Das Resultat: Dein Umsatz steigt und Du fühlst Dich erfüllt in dem, was Du tust.
Mehr Leichtigkeit und Harmonie
Dein Mann bemerkt: „Du bist viel entspannter und gelassener. Wir reden wieder miteinander, das habe ich vermisst!“ Plötzlich entsteht die Nähe, nach der Du Dich gesehnt hast.
Mehr Lebensfreude
Dein Kind sagt zu Dir: „Mama, Du lachst wieder mehr“. Dein Herz geht auf. Du bist zutiefst berührt!
Das alles kannst Du für Dich in meinem Work-Life-Balance-Coaching erreichen. Das sage ich nicht einfach so. Das erlebe ich täglich mit meinen Kundinnen.
Bettina B. stand vor der schwierigen Entscheidung, ihren Job zu kündigen und den Schritt in die Selbstständigkeit zu wagen – und das gut mit ihrer Familie zu vereinbaren.
„Vom ersten Moment an habe ich mich bei dir aufgehoben gefühlt. Durch deine einfühlsame Begleitung konnten wir die tiefe Ursache meiner Zweifel finden und die damit verbundenen Denkmuster lösen. Das Ergebnis: Ich fühle mich deutlich gelassener und kann wieder Vertrauen schöpfen. Ich danke dir von Herzen für deine wertvolle Arbeit!”
Bettina hat sich für die Selbstständigkeit entschieden – mit gutem Gewissen und der Unterstützung ihres Mannes.
Romana P. war stark ins Familienunternehmen eingebunden. Sie wollte mehr Selbstbestimmung und Zeit für ihren eigenen Weg – ohne schlechtes Gewissen.
„Ich war unsicher, ob eine Weiterbildung der richtige Schritt wäre, um einen neuen beruflichen Weg einzuschlagen. Durch das Coaching erlangte ich Klarheit und Sicherheit und konnte die richtige Entscheidung für mich treffen. Mein wiedergewonnenes Selbstvertrauen machte es mir leichter, meine berufliche Veränderung in der Familie anzukündigen. Ich bin so froh, dass ich über dein Angebot gestolpert bin.“
Romana hat beschlossen, die Weiterbildung zu machen – ihre Familie steht voll und ganz hinter ihr.
Willst Du auch Deine Traum-Work-Life-Balance leben?
Mit dem 12-Wochen-Coaching „Ich hole mir mein Leben zurück“ arbeiten wir intensiv an:
Deiner persönlichen Bestandsaufnahme: Wo stehst Du gerade? Welche Herausforderungen stehen im Moment an? Wir beleuchten Deine aktuelle Situation und Deine Beziehungen – im Job, zum Partner, zu den Kindern und besonders zu Dir selbst.
Deinen Traumzielen: Was sind Deine Wünsche? Wie willst Du wirklich leben? Was möchtest Du verändern, damit Dein Leben wieder zu Dir passt?
Deinen Ressourcen: Du hast Unmengen davon. Wir machen sie Dir bewusst und schauen gemeinsam, wie Du sie gezielt einsetzen kannst, um das zu erreichen, was Dir wirklich wichtig ist.
Deinem Mindset: Wir transformieren Deine einschränkenden Denkweisen, die Dich davon abhalten, das Leben zu führen, das Du Dir erträumst. Du wirst erstaunt sein, wie groß Du denken kannst!
Deinen Strategien: Wir erarbeiten konkrete, praktische und alltagstaugliche Strategien, die Du sofort anwenden kannst und die Dir umgehend spürbare Erleichterung verschaffen.
Deiner Umsetzung: Ich unterstütze Dich dabei, Deine neuen Denkweisen und die erarbeiteten Strategien nachhaltig in Deinem Leben zu verankern, sodass Du auch in Zukunft in Deiner Traum-Work-Life-Balance bleibst.
Unsere Zusammenarbeit & Deine Investition in DICH
Work-Life-Balance-Coaching
„Ich hole mir mein Leben zurück“
Über 12 Wochen sprechen wir jede Woche über Zoom miteinander.
Jede Sitzung dauert zwischen 60 und 90 Minuten – ganz nach Deinem Bedarf und den Themen, die wir bearbeiten.
Bei jedem Treffen schauen wir, wo Du gerade stehst, welche Fortschritte Du gemacht hast und welche Erfolge wir gemeinsam feiern können.
Wir identifizieren, wo Du möglicherweise feststeckst und wie Du wieder einen Schritt weiter kommst.
Zwischen den Sitzungen bin ich per WhatsApp für Dich da!
Und in Krisensituationen stehe ich Dir für kurze 15-minütige SOS-Calls zur Verfügung!
Schritt für Schritt erkennst Du, wie Du Dein Leben bewusst und nach Deinen Vorstellungen gestaltest – in allen Bereichen. Ohne dass Du dabei Beziehungen aufs Spiel setzt oder plötzlich ganz alleine ohne Partner, Freunde oder Job da stehst.
Wir gehen ein Thema nach dem anderen an und finden Wege, die für Dich stimmig sind. So kommst Du unaufhaltsam Deinem Lieblingsleben näher, das Du erfüllt und mit Freude lebst.
Ob Du auch mal nur für eine Stunde mit mir arbeiten kannst?
Überlegst Du gerade, ob Du nicht einfach einmal ausprobieren möchtest, wie unsere Zusammenarbeit aussieht? Möchtest Du herausfinden, was Dir unsere Arbeit wirklich bringt?
Ja, das ist möglich: Einmalig biete ich Dir eine Einzel-Einheit von 60 Minuten an – ideal, wenn Du einen ersten Eindruck gewinnen oder ein konkretes Thema bearbeiten möchtest.
Wenn Du Dich anschließend für das Paket „Ich hole mir mein Leben zurück“ entscheidest, rechne ich Dir diese Einheit gerne auf den Gesamtpreis an.
Näheres dazu erfährst Du ein einem kostenfreien Erstgespräch.
Für unsere Zusammenarbeit ist Folgendes wichtig zu wissen
Ich gebe Dir keine vorgefertigten Lösungen vor, sondern erarbeite mit Dir, was für Dich stimmig ist. Du wirst erstaunt sein, welche Lösungsstrategien Du selbst entwickeln kannst!
Nach dieser Methode arbeite ich mit Dir:
Im Work-Life-Balance-Coaching arbeite ich nach ILP®, der Integrierten Lösungsorientierten Persönlichkeitsentwicklung.
Diese Methode vereint lösungsorientierte, neurolinguistische und systemische Ansätze. Damit stellen wir sicher, dass Deine Erkenntnisse wirklich tief in Dir verankert werden und Du Dein Leben wieder bewusst und selbstbestimmt gestaltest.
Ergänzend integriere ich Strategien aus unterschiedlichen Transformationsmodellen, die mentale Stärke, innere Klarheit und gezielte Umsetzung fördern – für spürbare Veränderungen, die bleiben.
Wann spürst Du die ersten Resultate des Work-Life-Balance-Coachings?
Bereits nach den ersten Terminen berichten meine Kundinnen von neuer Klarheit und innerer Ruhe. Sie erleben, dass vieles leichter wird – und sich Fokus, Energie und Lebensfreude zurückmelden.
In den ersten vier Wochen beginnst Du, die neuen Strategien und Denkweisen bewusst umzusetzen. Menschen in Deinem Umfeld bemerken die Veränderung: Du wirkst gelassener, entspannter und innerlich freier.
… und endlich wieder durchatmen!
Fragst Du Dich gerade, wer ich eigentlich bin?
Ich bin Carmen Bohusch, Sprachdozentin und ILP®-Business-Coach. Nach vielen Jahren meiner Tätigkeit in internationalen Großkonzernen kenne ich die Dynamiken, den Leistungsdruck und die hohen Erwartungen, die besonders Frauen in verantwortungsvollen Positionen spüren.
Erst nach einigen tiefgreifenden Erkenntnissen und bewussten Veränderungen habe ich meinen Weg gefunden – und gelernt, meine unterschiedlichen Rollen mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu vereinen.
Heute, nach 31 bewegenden, bereichernden und erfüllten Ehejahren und als stolze Mutter, lebe ich genau das, was ich weitergebe: ein bewusstes und selbstbestimmtes Leben.
Aus diesen Erfahrungen heraus habe ich mein eigenes Coaching-Business aufgebaut – mit der Vision, Frauen darin zu bestärken, ihr Leben wieder mit ihrem authentischen Selbst in Einklang zu bringen.
Auf Basis dieser Erfahrungen sehe ich – und sehen meine Kundinnen mich – als:
Mutmacherin: Ich ermutige Dich, Deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu erweitern. Gemeinsam transformieren wir Deine Ängste und einschränkenden Denkweisen.
Unverbesserliche Optimistin: Zusammen entdecken wir das Positive in Deinen Herausforderungen und verwandeln Hindernisse in Chancen.
Impulsgeberin: Ich unterstütze Dich dabei, praktische und kreative Lösungen für Deine persönlichen und beruflichen Herausforderungen zu finden.
Lachanstifterin: Mit meinem Humor bringe ich Leichtigkeit in den Prozess und sorge dafür, dass Dein Weg zur Selbstentdeckung auch Freude bereitet.
Neugierigie Entdeckerin: Mein fortwährendes Streben nach neuem Wissen und neuen Fähigkeiten bringt frische Perspektiven und Ideen, die Dich inspirieren und voranbringen.
Liebe Powerfrau (das bist Du, auch wenn Du Dich gerade nicht so fühlst), ich gehe gerne diesen Weg – den Weg in Dein einzigartiges Wunschleben – mit Dir:
Mit meinem Work-Life-Balance-Coaching „Ich hole mir mein Leben zurück“ biete ich Frauen wie Dir, die unter hohem Druck stehen, maßgeschneiderte Unterstützung: Damit Du Deine Karriereziele erreichst und gleichzeitig ein erfülltes Privatleben führst.
Denn meine Mission ist es, ehrgeizige Leaderinnen wie Dich auf ihrem Weg zu einer ganz eigenen und ausgewogenen Work-Life-Balance zu begleiten. Ich unterstütze Dich, Deine Beziehungen und Dein Leben bewusst und erfolgreich zu gestalten, damit Du Deine innere Kraft wiederentdeckst und in Deiner vollen Energie erstrahlst.
Willst Du zur strahlenden, erfüllten, gestärkten Erfolgsfrau werden? Zur besten Version Deiner Selbst?
Hast Du vielleicht eine dieser Fragen an mich?
12 Wochen ist eine große Zeitinvestition. Ich habe so schon wenig bis gar keine Zeit.
Ich verstehe vollkommen, dass 12 Wochen eine bedeutende Zeitinvestition sind – besonders, wenn Du ohnehin schon das Gefühl hast, kaum Zeit zu haben.
Stell Dir vor, Du hast wieder mehr Zeit für Dich, bist entspannter und gelassener, Du näherst Dich wieder Deinem authentischen Selbst, lebst bewusster und selbstbestimmter.
Ist es nicht die Investition wert, wenn Du Dein Leben in eine Richtung lenkst, die Dich glücklicher und erfüllter macht?
Studien zeigen, dass es Zeit braucht, bis sich neue Denk- und Verhaltensmuster festigen. 12 Wochen sind eine bewährte Zeitspanne, in der Du nachhaltig Erfolge erzielst – Schritt für Schritt, spürbar und dauerhaft.
Ich habe tagsüber keine Zeit fürs Coaching.
Der 3-Monats-Paketpreis ist doch viel für mich. Können wir auch in kleineren Einheiten arbeiten?
Die Investition in das 3-monatige Work-Life-Balance-Coaching ermöglicht es uns, eine solide Grundlage für langfristige Veränderungen zu schaffen. So stellen wir sicher, dass die Transformation nicht nur oberflächlich ist, sondern tiefgreifende Auswirkungen auf Dein Leben hat.
Wenn der Paketpreis eine finanzielle Herausforderung für Dich darstellt, biete ich Ratenzahlung an. Lass uns im Erstgespräch darüber sprechen und gemeinsam eine Lösung finden.
Ich hatte schon mal ein Coaching, das hat mir nicht wirklich weitergeholfen. Warum sollte dieses Coaching etwas an meiner Situation verbessern?
Wenn Du bereits ein Coaching hattest, das Dir nicht weitergeholfen hat, verstehe ich Deine Bedenken gut!
In meiner Begleitung kombiniere ich lösungsorientierte, neurolinguistische und systemische Ansätze und ergänze sie durch Strategien aus bewährten Transformationsmodellen.
So entsteht ein individueller Prozess, der nicht nur an der Oberfläche ansetzt, sondern tieferliegende Ursachen sichtbar macht und nachhaltig verändert.
Was, wenn ich nach der ersten Sitzung schon das Gefühl habe, dass die Zusammenarbeit nicht passt?
Solltest Du bereits nach der ersten Sitzung spüren, dass wir beide doch nicht zusammenpassen, kannst Du unsere Vereinbarung einfach lösen und bekommst Dein Geld zurück. Ohne Wenn und Aber. Dafür steht mein persönliches Garantiesiegel.
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss oder einen Termin verpasse?
Wie läuft das Erstgespräch ab und was kann ich davon erwarten?
Ich nehme mir bewusst Zeit für Dich. Das Erstgespräch dient dazu, dass wir uns kennenlernen und Du ein Gefühl dafür bekommst, wie ich arbeite.
Du erzählst mir von Deinen Zielen, Herausforderungen und Wünschen, und wir schauen gemeinsam, ob das Work-Life-Balance-Coaching für Dich das Richtige ist.
Wie ist der Ablauf der Coaching-Sitzungen?
Wir treffen uns einmal pro Woche für 60 bis 90 Minuten über Zoom. Jede Sitzung gestalte ich individuell und auf Deine aktuellen Bedürfnisse abgestimmt.
Wir sprechen über Deine Themen, setzen klare Ziele, entwickeln Strategien und reflektieren regelmäßig Deine Fortschritte – damit Du spürbar in Bewegung kommst und Deinen neuen Weg Schritt für Schritt gehst.
Kann ich während des Coachings auch außerhalb der Sitzungen Unterstützung erhalten?
Ja, zwischen den Coaching-Sitzungen bin ich per WhatsApp für Dich da. Falls eine Krisensituation eintritt, biete ich Dir auch einen SOS-Call an.
Wie kann ich sicherstellen, dass meine Privatsphäre geschützt ist?
Du kannst Dir sicher sein: Alle Informationen, die während des Coachings geteilt werden, werden streng vertraulich behandelt.
Es soll auch wirklich für Dich passen!
Damit Du das Meiste für Dich aus dem Work-Life-Balance-Coaching rausholst, ist mir wichtig, dass Du weißt, wann Du bei mir RICHTIG bist:
Wenn Du spürst, dass jetzt der Moment ist, etwas zu verändern.
Wenn Du bereit bist, Dein Leben bewusst und selbstbestimmt zu gestalten.
Wenn Du offen bist, Verantwortung zu übernehmen.
Wenn Du den Mut hast, Dich selbst zu reflektieren und dranzubleiben – committed zu sein!
Was Du NICHT von mir bekommst: eine One-size-fits-all-Gebrauchsanweisung
Als Coach für eine gelungene Work-Life-Balance arbeite ich ressourcenorientiert: Das bedeutet, wir arbeiten mit Deinen Talenten, Stärken und Möglichkeiten und schauen immer, was genau zu Dir und Deiner Situation passt. Du bekommst von mir keine Ratschläge oder Anleitungen, denn diese einfach zu befolgen, wäre nicht nachhaltig. Ich will, dass Du langfristig zu einem bewussten und ausgewogenen Leben findest, das Dich glücklich macht – und Du das in Dein Leben integrierst, was Dich wirklich erfüllt.
Klingt das genau nach Dir?
Dann freue ich mich schon jetzt darauf, mit Dir den nächsten Schritt zu gehen: Sprechen wir 30 Minuten darüber, wo Du gerade stehst und wo Du aus tiefstem Herzen hin möchtest.
Souverän mit schwierigen Personen umgehen – in 5 klaren Schritten!
Du kennst das sicher: Situationen, in denen Dich bestimmte Personen aus Deinem beruflichen oder privaten Umfeld aufregen, verunsichern, aus Deinem Gleichgewicht bringen.
Doch wie kannst Du diesen Personen souverän und gelassen begegnen? In diesem kurzen Leitfaden stelle ich Dir eine effektive Methode vor, die Dir den Umgang mit schwierigen Personen oder Situationen erleichtert: die Tit-for-Tat-Methode.
Und gelassen jede Herausforderung mit schwierigen Personen meistern!
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